Görnyedve a monitor előtt: mit tehetsz a hát- és derékfájás ellen?
Napi néhány perces erősítő gyakorlattal sokat tehetünk az irodai ülőmunkát megkeserítő hát- és derékfájdalmak megelőzéséért vagy megszüntetéséért.
Az emberek nagy része ülőmunkát végez minden nap, vagy ha nem, bepótolja a szabadidejében a számítógépezéssel, tévénézéssel, vagy az autóban való…