ÖTLETEK, TANÁCSOK ÉS HÍREK AHHOZ, HOGY FITT LÉGY A ROHANÓ VILÁGBAN IS!

Fittnek lenni jó


7+1 tipp az egészséges irodai étkezéshez

Az irodai munkát végző emberek a nap nagy részét a munkahelyükön, egy számítógép képernyője előtt ülve, passzívan kénytelenek eltölteni. A testmozgás hiánya mellett egy irodában megtalálható minden, ami keresztbe húzhatja a diétánkat. Hiába szabadulsz meg otthon az összes egészségtelen…

Tovább olvasom

Hogyan szakíts időt testmozgásra?

Úgy látod, hogy a legelfoglaltabb ismerőseidnek is jut ideje testmozgásra? Ez azért lehetséges, mert nekik az edzés a napi teendőjük első helyén áll. Sokszor használjuk mentségként, hogy túl elfoglaltak vagyunk, ami néha igaz is. De ez nem lehet egy folyamatos indok az egészségünk megőrzésével…

Tovább olvasom
süti beállítások módosítása